Erekcja może zostać zaburzona na skutek wielu różnego rodzaju czynników, na które nie zawsze mamy wpływ. Przedwczesny wytrysk, gwałtowny spadek libido czy brak wzwodu to problemy, których może doświadczyć każdy mężczyzna, bez względu na wiek. Na szczęście z większością z nich można sobie skutecznie poradzić, stosując sprawdzone metody na zwiększenie potencji.
Niskie libido może być efektem zarówno przyczyn psychicznych, jak i fizycznych. Najczęstsze czynniki prowadzące do obniżenia potencji to:
- długotrwały stres,
- brak aktywności fizycznej,
- przepracowanie,
- nieodpowiednia dieta (niedostarczanie organizmowi niezbędnych witamin i mikroelementów),
- zbyt częsta masturbacja.
Obecnie w aptekach można znaleźć wiele różnego rodzaju preparatów na erekcję dla mężczyzn. Ich działanie często przynosi różnorodne rezultaty. Należy zdać sobie sprawę, że tego typu środki stanowią tylko doraźną pomoc, a niekiedy nawet jednorazową. Dlatego zanim sięgniemy po leki i suplementy diety przyczyniające się do zwiększenia potencji, warto wypróbować naturalnych sposobów.
Zwiększenie potencji – sprawdzone sposoby
Jednym z najskuteczniejszych sposobów na zwiększenie potencji u mężczyzn jest wprowadzenie ćwiczeń fizycznych odpowiadających za układ krążenia. Szczególnie ważne są rodzaje aktywności, które przyczyniają się do wzrostu bicia serca i podnoszą poziom naturalnego testosteronu. Bieganie, jazda na rowerze, pływanie czy nawet zwykły, trzydziestominutowy spacer są w stanie zwiększyć libido i poprawić samopoczucie.
W aspekcie fizjologicznym regularne ćwiczenia fizyczne:
- wzmacniają układ sercowo-naczyniowy,
- przyczyniają się do wzrostu wytrzymałości organizmu,
- zwiększają witalność,
- poprawiają krążenie w okolicach miednicy, co w znaczący sposób potęguje erekcję.
Sprawdzonym sposobem na zwiększenie potencji jest także odpowiedni jadłospis, bogaty
w tzw. afrodyzjaki kulinarne. By osiągnąć lepszą sprawność seksualną, warto wprowadzić do codziennego menu lekkostrawne owoce (takie jak melony czy banany), przyprawy (zwłaszcza cynamon, kardamon, imbir i lubczyk), a także owoce morza (homary, krewetki, ostrygi). Starannie skomponowane posiłki nie tylko dodadzą Ci skrzydeł, ale także wzmogą apetyt na partnerkę i pobudzą krążenie na najwyższe obroty. Nie zapomnij także o napojach – zrezygnuj z alkoholu na rzecz naturalnych soków owocowych i warzywnych.
Wzrost libido – wykorzystaj moc naturalnych substancji
Jeżeli nie jesteś dostarczyć organizmowi niezbędnych składników z diety, wówczas możesz sięgnąć po preparaty na potencję zawierające w swoim składzie naturalne substancje, takie jak cynk, selen, magnez czy witamina B2. Na zwiększenie potencji u mężczyzn polecane są również środki z takimi składnikami, jak:
- l-arginina,
- wyciąg z buzdyganka ziemnego,
- ekstrakt z korzenia żeń-szenia,
- kozieradka,
- korzeń maca.
Jak wykazano, wyżej wymienione składniki wzmagają popęd płciowy, a także podwyższają poziom testosteronu, który hamuje produkcję prolaktyny, hormonu mogącego przyczyniać się do problemów z potencją. Zarówno buzdyganek ziemny, jak i korzeń żeń-szenia są stosowane od kilku tysięcy lat, zapewniając mężczyznom większą witalność, poprawiając krążenie i dodając energii w łóżku. Dzięki naturalnym związkom, suplementy diety na zwiększenie potencji są w pełni bezpieczne, nie powodują skutków ubocznych i mogą być przyjmowane bez konsultacji z lekarzem.